Sudah waktunya untuk memulai
Rock Concert Movement #1:
Rock Concert Movement # 1:
The Basic Head Bob
Kepala Dasar Bob
Ready? Go!
Siap? Pergi!
Rock Concert Movement #2:
Rock Concert Movement # 2:
The One Armed Fist Pump
Pompa Fist Bersenjata Satu
Ready? Go!
Siap? Pergi!
In a moment it will be time to execute
Sebentar lagi saatnya untuk mengeksekusi
Rock Concert Movement #3:
Rock Concert Movement # 3:
The Up and Down Jumping Motion
The Up dan Down Jumping Motion
Here are your instructions
Berikut adalah petunjuk Anda
Step 1: Bend your knees and then jump into the air
Langkah 1: Tekuk lutut dan lompat ke udara
Step 2: Let gravity bring you back down and upon landing rock your head forward
Langkah 2: Biarkan gravitasi membawa Anda kembali ke bawah dan saat mendarat, arahkan kepala ke depan
Step 3: Repeat. Ready? Go!
Langkah 3: Ulangi. Siap? Pergi!
It's time to start
Sudah waktunya untuk memulai
Rock Concert Movement #4:
Rock Concert Movement # 4:
The Behind the Head Leg Stretch
Bagian belakang stretch kaki kepala
Ready? Go!
Siap? Pergi!